”Jag arbetar med en fråga som blir allt viktigare i vår tid: hur människor kan återhämta sig på riktigt.”
Pontus Wikström arbetar med att utveckla metoder för hur naturen kan användas som en konkret resurs för återhämtning, fokus och livskvalitet.
Genom föreläsningar, kurser och guidade vandringar visar han hur människor kan skapa det han kallar fördjupade naturupplevelser – naturstunder där uppmärksamheten riktas så att kroppen och nervsystemet faktiskt får möjlighet att ställa om.
Hans arbete riktar sig både till individer och organisationer som vill hitta mer hållbara sätt att hantera stress, koncentration och mental återhämtning.
Natur, tystnad och återhämtning
Pontus är ordförande för Quiet Parks Sverige, den svenska grenen av den internationella organisationen Quiet Parks International. Arbetet handlar om att identifiera och synliggöra naturområden där människor fortfarande kan uppleva tystnad och ostörd natur.
Han har varit involverad i flera projekt som handlar om naturens betydelse för människors välmående, bland annat:
- LONA-projekt finansierade av Naturvårdsverket där tysta naturområden kartläggs och lyfts fram
- Leader-projekt i Sörmland finansierade av Jordbruksverket där naturupplevelser används som en resurs för återhämtning och livskvalitet
- Uppdrag för kommuner där han leder tysta vandringar och naturbaserade återhämtningsaktiviteter
- Onlinekurs ”Skapa tysta naturområden” för Trafikverket.
- Onlinekursen ”Naturen som kraftkälla” för Framgångsakademin
Han har också initierat projektet Världens tystaste plats, ett arbete som undersöker möjligheten att identifiera ett område i norra Sverige där människor kan uppleva natur utan buller från flyg, trafik eller annan teknisk påverkan.
Gemensamt för projekten är ett fokus på hur naturen kan bli en praktisk och tillgänglig resurs i människors vardag.
Video från onlinekursen ”Skapa tysta naturområden”
Min bakgrund
”Som många svenskar hade jag förmånen att redan som barn få följa med mina föräldrar ut i naturen. Redan tidigt fick jag uppleva vilken glädje och äventyrslust som kan finnas i att ge sig ut i en enkel skog bakom husknuten.
Den erfarenheten gjorde att jag som vuxen redan hade ett starkt naturintresse och en självklar känsla av att naturen är en plats där människor kan må bra.
För ungefär tio år sedan började jag samtidigt förstå att alla inte upplever naturen på samma sätt. Jag märkte att många människor verkade ganska oberörda av de saker som jag själv tyckte var fantastiska.
När jag började titta närmare på det såg jag ett mönster. Ofta skapade man inte riktigt de förutsättningar som behövs för att naturupplevelsen ska bli meningsfull. Inre och yttre störningar följde med ut i naturen, och naturen blev mer en bakgrund än en verklig upplevelse.
Det väckte en nyfikenhet hos mig. Jag började fundera på hur man skulle kunna hjälpa människor att uppleva naturen på ett djupare sätt.
Under många år har jag själv tillbringat mycket tid i naturen, och de erfarenheterna började jag så småningom sätta i relation till vad forskning säger om naturkontakt, återhämtning och uppmärksamhet, men också utifrån olika kulturers mångtusenåriga erfarenheter av dialog med naturen som nödvändighet för personlig utveckling.
I mötet mellan dessa tre saker – lång personlig erfarenhet, vetenskapliga perspektiv och människors historiska sätt att använda naturen– växte en metod fram.
Det är den metod jag idag definierar som fördjupade naturupplevelser, som i grunden handlar om en enkel fråga: hur naturen kan bli en verklig resurs för återhämtning och fokus i människors vardag.
Den frågan är också utgångspunkten för föreläsningen Naturen som kraftkälla.”